Правила чищення зубів: професійні рекомендації стоматологів
Ротова порожнина - це початок системи травлення. Шматочки їжі після завершення трапези, можуть застрягати між зубами та створювати сприятливе середовище для шкідливих бактерій. Якщо гігієна рота недостатньо хороша, це призводить до їхнього активного розмноження і формування зубного нальоту, а потім і каменю. Усе це негативно впливає на стан зубів, оскільки виділяються кислоти, які призводять до руйнування зубної емалі, розвитку різних стоматологічних проблем. Ось чому важливо дізнатись детальніше про правильне чищення зубів.
Який спосіб чищення зубів вважається правильним?
Процес чищення має займати не менше кількох хвилин, хоча більшість людей вперто ігнорують цей пункт. Для визначення необхідного проміжку часу на перших порах можна скористатися секундоміром. Рухи мають бути короткими та м'якими, не варто ігнорувати й лінію ясен, а також найдальші жувальні зуби. Щоб не заплутатися, потрібно запам'ятати послідовність просування ротовою порожниною:
- Зовнішня поверхня верхніх, потім нижніх зубів.
- Точно також - внутрішня поверхня.
- Жувальна поверхня.
Додаткове очищення поверхні язика допоможе освіжити подих надовго.
Безпосередньо правила чищення зубів такі:
- Розташувати щітку під кутом у 45 і робити обертально-підмітальні рухи у напрямку від ясен до зубів.
- М'якими рухами назад очистити всі три поверхні зубів.
- Без зайвого тиску очистити і язик, до самого кореня.
Як почистити зуби дитині?
Починати стежити за дитячою ротовою порожниною пора з того моменту, як з’являється перший зуб. Для догляду за ними необхідно вибирати щіточку, щоб вона одночасно могла охоплювати приблизно 2 зуби.
Спочатку замість щітки та пасти можна взяти серветки, які спеціально призначаються для повноцінного догляду за ротовою порожниною малюка. Бажано відразу привчити свого малюка доглядати за зубками та робити це не менше 2 хвилин за раз. Правила чищення зубів для дітей нічим не відрізняються від загальних.
Як займатися чищенням зубів із брекетами?
Оскільки стандартному чищенню заважатиме ортодонтична конструкція, для гігієнічної процедури доведеться скористатися спеціальними інструментами. Зазвичай це:
- механічна щітка;
- йоржик;
- флос;
- іригатор;
- спеціальна зубна паста;
- ополіскувач для рота.
Для зручності потрібно дотримуватися покрокової інструкції про те, як правильно треба чистити зуби під час лікування:
- Видалити наліт із внутрішнього боку зубного ряду.
- Потім перейти на зовнішній бік, рухаючи щіткою від низу до верху.
- Ретельно подбати про жувальну поверхню, адже саме в ній часто скупчуються частинки їжі.
- Видалити наліт із язика зворотним боком щітки, також можна використовувати для цього спеціальний скребок.
- Йоржиком зручно очищати простір під дугами та біля основи брекетів.
- Зубною ниткою зручно чистити не тільки проміжки між зубами, а й ділянки поруч із брекетами.
- Іригатор допоможе ефективно прибрати наліт навколо конструкції, на стиках зубних одиниць і біля ясен.
- Завершити процедуру потрібно, прополоскавши рот спеціальним ополіскувачем.
Не секрет, що ортодонтичні конструкції створюють на зубах багато важкодоступних місць. Якщо не дотримуватися регулярної гігієни, це підвищить ризик розвитку карієсу та інших стоматологічних проблем. Правильне чищення зубів дасть змогу цього уникнути.
Яких помилок припускаються під час чищення зубів?
На жаль, дуже багато людей роблять у цій процедурі одні й ті самі помилки:
- Велика кількість пасти. Обманка, нав'язана рекламою. Для ретельного чищення досить видавити невелику горошину.
- Горизонтальні лінійні рухи під час чищення. Коли правильно рухати від низу до верху і навпаки.
- Тиск щіткою на зуби та ясна. Небезпечно, адже можна травмувати тканини. Тиск має бути легким, ненав'язливим.
- Занадто швидке чищення. Найчастіша помилка, тому варто ще раз зазначити скільки часу потрібно чистити зуби – не менш як 2 хвилини.
- Занадто довге використання щітки. Не можна використовувати одну зубну щітку довше, ніж 3 місяці, особливо, якщо вона з м'якою щетиною.
- Чищення раз на день. Чистити зуби необхідно не тільки вранці, а й увечері.
Як правильно підібрати зубну щітку і пасту для якісного чищення?
Більшість стоматологів рекомендують використовувати щітки з м'якою щетиною і невеликою голівкою - таким найлегше пробратися до всіх ділянок ротової порожнини, включно з важкодоступними молярами. Багатьом пацієнтам подобається використання електричної зубної щітки - вона відмінно чистить зуби саме за рекомендованою технікою.
Що стосується зубної пасти, бажано звернутися до стоматолога за порадою, щоб підібрати найбільш слушний варіант. Їхній асортимент на сьогодні величезний: з додаванням трав, кальцію, фтору, вибілювальні, профілактичні... Помилитися дуже легко. Особливо, якщо щойно завершилося лікування зубів.
